作为成年人，我们总是在寻找下一个超级食物。对婴儿来说，这种超级食物就是母乳。
虽然母乳喂养是自然的，但这并不总是意味着它是自然的。很多妈妈都有很多问题:母乳喂养应该多长时间?我的宝宝喝够奶了吗?为什么我的宝宝一直在吃奶?
OSF医疗保健的哺乳专家、注册护士Sarah Musselman回答了这些问题，并分享了母乳的伟德betvicror下载许多好处。
母乳里有什么?
“人类母乳含有婴儿生长发育所需的一切，”萨拉说。
母乳中充满了必需的营养为宝宝提供蛋白质，脂肪和维生素。这些完美地滋养了他们的身体，达到了他们成长和发展的里程碑。
因为婴儿的免疫系统还没有发育完全，妈妈的身体会产生抗体。这些从母乳流向婴儿的身体，帮助建立他们的自然免疫力。
然而，母乳喂养不能取代疫苗。几个世纪以来，科学家和医生开发了疫苗来安全地给婴儿接种，以帮助防止致命疾病的传播。
母乳甚至可以通过降低婴儿患肥胖症、糖尿病和哮喘的可能性来帮助他们长大。
给你的宝宝喂多少
母乳会随着婴儿发育和身体发育的里程碑而变化。
甚至在你的宝宝出生之前，你的身体就会开始分泌一种黄色的乳汁初乳在妊娠中期。
萨拉说:“我们把它叫做初乳，让妈妈们感到困惑，但它确实是牛奶。”
当婴儿刚出生时，他们的胃大约有弹珠那么大。妈妈通常会分泌少量的奶来喂养婴儿的小肚子。婴儿和胎盘娩出后，母乳通常需要两到四天的时间。
随着婴儿的成长，他们的肚子也在成长。他们会开始喝更多的牛奶，这将告诉你的身体产生更多的牛奶。
知道有多少母乳喂养的宝宝吃东西一整天:
- 前三个月:每24小时7到12次
- 3至6个月:每24小时6至8次
- 6个月至1年:每24小时约4至6次。婴儿在六个月左右开始吃固体食物。
每次母乳喂养宝宝应该多长时间?
婴儿通常会在每个乳房上吃10-15分钟的奶，但如果时间更长或更短，也不用担心。
萨拉说:“我听说很多妈妈都担心婴儿两侧母乳喂养的时间，但典型的情况是一侧乳房比另一侧多。”
宝宝会决定你该坚持多久母乳喂养每一次。就像成年人一样，婴儿在一天的不同时间会对不同数量的食物感到饥饿。
“作为成年人，有时我们只想要一份零食，有时我们想要一份自助餐，有时我们只想要一杯饮料。孩子也是一样，”萨拉说。
关于母乳喂养有问题吗?
许多妈妈担心她们的母乳不能很好地喂饱宝宝。但是，莎拉说，你的宝宝吃饱了。母乳喂养是一种供需关系。你母乳喂养得越多，吸得越多，你的身体就会产生更多的乳汁。随着时间的推移，你会真正了解你的宝宝，知道他们什么时候饿了或吃饱了。
“当你在母乳喂养时，没有办法测量出多少奶，”萨拉说。
宝宝想吃多少就吃多少，这就会给你的身体发出信号，让它分泌更多的奶。
如果你的身体没有足够的生产，或者你的宝宝表现出饥饿的迹象——比如在第一周后昏昏欲睡或体重减轻太多——和儿科医生或哺乳顾问谈谈。你可能不会得到好锁或者需要某种干预。
新生儿母乳喂养计划
新生儿通常每一个半小时到三个小时吃一次东西。如果你的宝宝在喂奶的时候睡着了，可以叫醒他们喂奶。
然而，母亲和婴儿可以决定母乳喂养的时间美国儿科学会建议母乳喂养到宝宝2岁。
当你的宝宝开始减少母乳喂养或你决定断奶时，你的身体会慢慢地开始分泌更少的牛奶。这种需求的缺乏会导致你的母乳干涸，最终会使你的身体停止分泌母乳。
萨拉说:“宝宝年龄越大，他们自然对母乳喂养的兴趣就越低，要么是因为他们很忙或容易分心，要么是因为他们开始吃固体食物。”
集群喂养
过了一段时间，妈妈就会知道母乳喂养的宝宝有什么特点。但婴儿有时会做他们自己的事情。
萨拉说:“许多婴儿养成了群聚喂养的习惯，也就是婴儿每天多次近距离喂食。”
可能有很多解释。宝宝可能正在经历一个生长高峰，或者宝宝可能只是把妈妈的乳房当作一种安慰。
我应该挤多少牛奶?
妈妈们可以选择只吸吮母乳，或者制定一个母乳喂养和吸吮时间表。如果你是母乳喂养，你不需要吸奶，除非你觉得你需要——例如，如果你的乳房充血，或者你准备好给别人喂奶。
宝宝需要多少就给他加多少，但不要等到你的奶喝空了再加，因为你会再次加满的。
有一些母乳储存指南．
根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的说法，新鲜挤出的或抽吸的牛奶可以在室温下保存4小时，在冰箱里保存4天，在冷冻室里保存12个月。
“将抽出的母乳储存在宝宝能吃的量内。这样你就不会一次解冻太多，或者一袋一袋半另一袋，”萨拉说。
什么时候母乳喂养变得容易?
萨拉说:“新妈妈大约需要两到六周的时间才能掌握母乳喂养的窍门。”
如果纯母乳喂养不起作用，那么同时进行母乳喂养和奶瓶喂养是完全安全的。事实上，你甚至可以把母乳和配方奶粉混合在一个瓶子里，莎拉说。
如果你需要额外的支持，向你的儿科医生、朋友、家人或同事寻求帮助，选择一位合格的哺乳顾问。
最后更新:2023年4月18日