还有问题吗?
上网时间长了，你几乎肯定会遇到关于应该多久用肥皂洗手的争论。每天都太频繁了吗?每天不淋浴或洗澡是不是很恶心?你应该多久淋浴或洗澡并用肥皂洗一次身体?
关于这个话题的争论之所以如此成熟，原因之一是在这个问题上没有很多明确的临床数据。
“我认为有时医生之间的建议是相互矛盾的，”她说海莉·拉尔夫，医学博士OSF HealthCare的家庭医学医生。伟德betvicror下载“社会规范是你每天洗澡。从临床角度来看，我们知道你不必每天都这么做。如果你不做任何让你脏的事情，跳过一天可能不会损害你的健康。
“我相信一些医生认为过度使用肥皂会使你的皮肤或免疫系统免受产生保护性抗体的微生物的侵害。因此，他们建议不要每天用肥皂洗手。”
然而，不经常洗澡会导致导致粉刺的细菌过度生长，因为灰尘堵塞毛孔而导致痤疮。另外，头皮屑会随着洗澡时间的减少而增加，从而导致头皮脱落。
当然，如果你洗得不够勤，就会有体味的问题。
“这完全取决于你做什么。如果你很活跃，你会想每天至少洗一次澡。例如，如果你在露营旅行，并且你没有做任何真正出汗的活动，那么你可能可以等2-3天再洗澡。”
一般洗澡技巧
- 使用一种温和的清洁剂
- 集中在腋窝和腹股沟区域
- 然后用毛巾拍干，而不是擦干。
如果你有皮肤炎症，比如湿疹使用无香味的洗面奶，用温水(不要太热)淋浴，每次不超过10分钟。洗澡后也要立即涂抹保湿霜。这些建议可以帮助你防止皮肤干燥和引起皮疹。
洗头怎么样?
如果你每天都洗澡，你每次都要洗头吗?
“答案是否定的。一般来说，你一周只需要洗两到三次，”拉尔夫博士说。“你也不需要打泡沫、冲洗和重复。而且，如果你是油性发质，他们也会生产干性洗发水。”
最后更新日期:2022年2月11日