似乎我们生来就相信自己是坚不可摧的。即使研究、卫生保健和数据收集方面的突破告诉我们，某些疾病是遗传的，或者吃这个会……，或者吸烟会……，我们仍然有能力告诉自己——不是我——我有免疫力。明天总会有的。
厄巴纳的杰里·麦克阿瑟就经历过这种现象。即使有家族病史心脏问题他知道可能会成为他的问题，杰里没有采取预防措施，忽视了可能性。
杰瑞的生活在2002年5月1日星期三改变了。
“我有一个。心脏病。我知道心脏问题可以遗传，但和大多数人一样，我从未想过这种情况会发生在我身上。”杰里说。
他需要一个支架来打开心脏的阻塞。在最初的几年里，他锻炼身体，注意饮食，但随着时间的推移，他又回到了以前的习惯。
2017年4月，杰瑞三联搭桥手术。在搭桥手术恢复期间，他遭受了中风再也不能忽视自己的心了血液循环问题。
“在几周内，我开始了30次心脏康复训练。康复后一切都很顺利，我很享受，”杰里说。“我在医院锻炼。伟德betvicror下载OSF医疗保健玛丽心脏医疗中心一周五天，星期一、三、五一天两次。一切都很顺利，我减掉了55磅。我的胆固醇很好。”
有效的个性化程序
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提供个性化的方案，为人们从心脏事件恢复，经历呼吸问题或只是想变得更健康。这些项目通过帮助改变参与者的生活方式来改善身体健康。
这个项目对杰瑞很有效。但一年后，他不得不停止锻炼，因为一个无关的手术。在康复期间，他又中风了。
“我不得不把康复中心搁置了大约三个星期。不能运动让我发疯…我在几天内从中风中恢复过来，没有任何副作用，然后回到医院继续这个项目[OSF玛利亚之心杰瑞说。“我继续注意我吃的东西。偶尔，我会放纵一下，但不是经常。我尽量不去担心我无法控制的事情。”
治疗师们心脏康复这个项目帮助杰里改变了他的习惯和生活方式，以支持他的心脏健康。
“听医生的话，了解你的家族史，因为这与你的健康有关。工作人员给了我帮助自己的信息和方法，”杰瑞说。“照顾好自己，按照医生的话去做，因为只有你才能锻炼和注意饮食。没有人能为你做这些事。”
有影响力的建议
我们都需要时不时地改掉一些坏习惯，但令人惊讶的是，在我们意识到它们对健康的影响之前，有些坏习惯需要经历一次濒死体验。相信我们是坚不可摧的，我们总是有更多的时间，实际上会减少我们的寿命或破坏我们的生活质量。
“了解我现在所知道的，如果我能回到过去，我希望我会更好地照顾自己。我的经历中最大的惊喜是，我花了这么长时间才意识到我需要掌控自己的生活，”杰里说。“我终于意识到，工作人员给了我很好的建议，但只有我才能控制自己做什么来帮助自己。我希望人们能从我的错误中吸取教训。”
关心最重要的事情
的心脏康复计划需要医生的推荐。OSF康复团队将与您和您的医生一起确定适合您需求的计划。和你的心脏病专家或初级保健医生谈谈，以确定这个项目是否适合你。
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最后更新日期:2022年2月9日