孩子的屏幕时间;多少才算太多?
作为成年人，我们大多数人都离不开手机。事实上，如果我们不拥有某样东西，我们经常会觉得缺少了它。
孩子们现在正在模仿这种行为，所以这就引出了一个问题，孩子们看屏幕的时间多长才算多?美国儿科学会(AAP)表示，需要更多的研究来确定过多屏幕时间对认知和行为的风险，特别是对婴儿、幼儿和学龄前儿童。
然而，发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上的一项小型研究表明，当3至5岁的儿童在无人监督的情况下，接触屏幕的时间超过建议的时间时，大脑发育会受到显著影响。
美国疾病控制与预防中心(CDC)报告称，8至10岁的儿童平均每天在屏幕前花费6个小时，11至14岁的儿童平均每天在屏幕前花费9个小时，15至18岁的青少年平均每天在屏幕前花费7.5个小时。
婴儿
伟德betvicror下载OSF保健儿科医生Ameera Nauman博士有一个非常严格的规则——她最年轻的病人不到两岁，他们没有接受任何检查。博士。瑙曼说，大脑的神经网络在前五岁和两岁以下发展得最快，通过个人接触可以更好地学习语言和新兴的识字技能。
她建议说:“他们的思想应该通过书籍、唱歌、玩耍来滋养，你知道，让他们动起来，为他们建一个游戏室……真的只是在更私人、更社交的层面上与他们接触。”
瑙曼博士还建议不要开着电视，即使是在背景中，尤其是在婴儿或幼儿面前，因为这可能会影响他们玩耍和互动的能力。对于大一点的孩子来说，这可能会分散他们的注意力。
她建议说:“我们想教会孩子们，他们可以一次专注于一件事，有时如果有太多的刺激，他们会从正在读的书或正在画的画中分心，所以关掉电视可能会很好。”
蹒跚学步的
当婴儿两岁时，他们可以通过实时视频聊天和一些交互式触摸屏向人学习单词，但瑙曼博士说，研究表明，他们可以通过这种方式学习只有当父母和他们一起观看并重新教授内容时。
对于3-5岁的孩子，Nauman医生同意美国儿科学会的观点不超过一个小时屏幕时间是一个很好的指导方针。但是，儿科医生警告说，并非所有的智能手机应用程序都是如此这是在发育专家的建议下开发的，当它们夺走了孩子与看护者和其他孩子的玩耍时间时，弊大于利。
学龄儿童和青少年
包括诺曼博士在内的儿科医生说，学龄儿童的父母和他们一起看电视并监督他们使用电脑或屏幕是很重要的。平衡看屏幕时间和其他健康行为是很重要的。Nauman博士鼓励青少年每看一小时屏幕就有15分钟的活动时间每天看屏幕的时间控制在两小时以内，不包括家庭作业。
有证据表明，使用媒体会对睡眠产生负面影响。瑙曼博士表示，蓝光会影响入睡能力。
“屏幕非常刺激。它们真的可以唤醒孩子的思想，而不是一本书，它可以帮助他们入睡，有时拥抱或与父母或兄弟姐妹交谈，可以帮助孩子放松，它(屏幕)可以帮助孩子放松。”
那么，这是否意味着青少年不应该把智能手机用作闹钟呢?瑙曼博士说，这取决于孩子。
“如果你有一个16岁的孩子在学校表现很好，尽了最大努力，在社交和学业上都很好，在家里做着他们需要做的事情，你信任他们，你在监控他们在网上做的事情，那就没问题。他们可以把手机放在梳妆台上，作为闹钟，早上起床就可以拿到手。”
然而，瑙曼博士说，如果你的孩子有睡眠障碍，或者容易分心，或者太沉迷于朋友和社交媒体，你可能想要禁止他们在卧室里使用手机。
《美国医学会杂志》(Journal of American Medical Association)之前提到的这项研究样本很小，但它表明媒体的使用越来越多，而且是儿童在最年幼的时候使用。从低收入儿科诊所招募的几乎所有0 - 4岁儿童(96.6%)都使用过移动设备，75%的儿童拥有自己的移动设备。
美国儿科学会建议使用它的工具来制定一个健康的媒体计划，可以为孩子或整个家庭定制。的工具,访问这里该公司拥有时间计算器，可以帮助调节花在屏幕上的时间，而不是花在其他对健康很重要的活动上的时间，包括睡眠、锻炼和家庭参与。
儿科医生是一个很好的资源，关于影响儿童发展的因素和基准，因为你的孩子成长。想找你所在地区的儿科医生吗?看看我们的医生名录．
- 2岁以下- - - - - -零屏幕时间(包括电视、电子媒体、dvd、电脑和电子游戏)。
- 2-5岁- - - - - -每天不要超过一个小时。
- 5-17岁- - - - - -每天不超过两个小时(不包括家庭作业)。