无论是脂肪、鱼还是水果，看看美国农业部(USDA)关于常用食物营养价值的最新数据。使用这个简单的工具来找出你吃的食物在卡路里、脂肪、蛋白质、胆固醇、钠、纤维等方面是如何堆积起来的。
若要搜索数据库，请输入搜索词、选择类别或两者同时搜索。例如，在输入搜索短语，搜索一种食物，比如“麦片”，或者尝试一个品牌，比如“Cheerios”或“Froot Loops”。在查看整个类别，选择“谷物产品”，查看“谷物”类别中的所有项目。或者进行组合搜索，输入一个词，比如“牛奶”，然后选择“饮料”类别，只看到含有牛奶的饮料项目。
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