无论是脂肪，鱼类还是水果，都可以查看美国农业部（USDA）关于常用食品的营养价值的最新数据。使用此简单的工具来找出您吃的食物如何在卡路里，脂肪，蛋白质，胆固醇，钠，纤维等方面堆积。
要搜索数据库，请输入搜索词，选择类别或两者兼而有之。例如，在输入搜索短语，搜索一种类型的食物，例如“谷物”或尝试品牌名称，例如“ Cheerios”或“ Froot Loops”。在查看整个类别，选择“谷物产品”以查看“谷物”类别中的所有项目。或通过输入诸如“牛奶”之类的术语并选择“饮料”类别来进行组合搜索，以查看含有牛奶的饮料项目。
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