癌症和癌症治疗的影响会使你难以入睡或保持睡眠状态，而且会降低你的睡眠质量。睡眠不好会降低你的生活质量。OSF伟德betvicror下载保健睡眠医学专家提供了一些关于睡眠和癌症的重要信息。
睡眠对癌症患者有好处吗?
没有适当的睡眠，你的身体和精神做任何事情都会变得更加困难，包括与癌症作斗争和从严酷的治疗中恢复过来。
“睡眠是每个人健康的重要组成部分，”他说Kaninika Verma医学博士OSF HealthCare的睡眠医学专家。伟德betvicror下载“在睡眠方面，数量和质量都很重要。它有助于愈合过程。良好的睡眠对我们的整体健康至关重要。”
如果你没有得到适当的休息，不要耸耸肩，忽略这个问题，特别是如果你正在接受癌症治疗。
“我们发现很多癌症患者都有睡眠问题，这些问题需要解决，”维尔马博士说。
被诊断患有癌症的人可能会面临很多压力，这会导致抑郁和抑郁焦虑这可能会导致入睡或保持睡眠困难。
有些人还因为癌症药物而患有睡眠问题。他们难以入睡、保持睡眠状态或获得安稳的睡眠。
“这与你睡了多少时间和睡眠质量有关，”维尔马博士说。“一些药物会导致睡眠质量问题。如果你有睡眠呼吸问题，比如睡眠呼吸暂停它会让这一切变得更糟。”
癌症患者睡得多吗?
有些人由于药物作用睡得太多。
睡眠障碍可能有很多不同的原因，睡眠会影响一个人健康的方方面面。这就是为什么维尔马博士采用多学科方法治疗睡眠障碍的原因，这种方法依赖于与其他专家合作，从他们的专业知识中获益。
癌症患者最好的安眠药?
每个病例都是独特的，这就需要为每个病人制定个性化的计划。首先是睡眠评估。然后你可以和心理学家一起发展健康的睡眠技巧，或者你可能需要某种药物治疗。
有处方选择和非处方睡眠药物可用。不过，目前还没有专门为癌症患者设计的药物。所以你需要和你的护理人员谈谈使用药物来帮助治疗失眠和不宁腿综合症等睡眠问题的可能性。
癌症患者的最佳睡姿?
癌症治疗，如放疗和化疗，会产生严重的副作用，而这些副作用会使患者更难入睡。
战胜癌症是艰难的
如果你感到恶心，试着在睡觉的时候把头抬起来。
如果体重增加扰乱了你的睡眠，试着用一个身体枕头来给你更多的选择，找到一个舒适的睡眠姿势。
这里有一些良好的睡眠习惯你可以在日常生活中采用它来帮助你入睡并保持睡眠状态，这是维尔玛博士提供的。
- 每天保证7-8小时的睡眠成年人的身体需要大量的睡眠来进行日常的维护和充电。
- 睡前一小时不要看屏幕电子屏幕发出的蓝光会让你更难停止思考。
- 有固定的睡眠时间表吗-让你的大脑每天在同一时间睡觉。
- 练习正念-有很多在线应用程序可以帮助你精神放松技巧．
如果你的睡眠不好，和你的癌症护理团队谈谈是否可以转介给睡眠专家。
最后更新日期:2022年11月15日